Suis-je réceptif à l'hypnose ?

Quand on n’a jamais expérimenté l’hypnose thérapeutique, on se pose tous la même question :
“Est-ce que ça va marcher sur moi ?”

Peut-être êtes-vous arrivé ici par simple curiosité, par intuition, ou sur la recommandation d’un proche.
Peut-être hésitez-vous entre scepticisme et espoir, entre “ça ne marchera jamais sur moi” et “j’ai très envie d’essayer”.

Rassurez-vous : cette question est normale.
Et la réponse est simple :

Oui, vous êtes réceptif à l’hypnose.
Mais… à certaines conditions.

Entrer en état d’hypnose, c’est quelque chose que nous faisons tous — sans même nous en rendre compte.

Quand vous regardez un feu de cheminée, les yeux dansants…
Quand vous laissez votre esprit voguer au rythme des vagues…
Quand un film, un livre, une musique vous absorbe au point d’oublier le monde autour de vous…
C’est déjà de l’hypnose.

L’état hypnotique, aussi appelé état modifié de conscience, est un phénomène naturel.
C’est un état d’attention particulière, tourné vers l’intérieur, l’imaginaire, ou à l'inverse en connexion avec son environnement. 

Si vos seules références sont les hypnotiseurs de spectacle, vous avez peut-être une image déformée de l’hypnose.
On y voit des personnes raides entre deux chaises ou se prenant pour des animaux. Oui, cela existe.
Mais ce n’est qu’une petite fraction de l’hypnose, une version théâtrale et volontairement extrême.

L’hypnose thérapeutique, elle, n’a rien à voir.
Elle est plus subtile, plus respectueuse, plus profonde.
Et surtout, elle vous laisse pleinement acteur de votre expérience.

Si tout le monde peut entrer en hypnose, certaines conditions doivent être réunies pour que cela fonctionne lors d’une séance.

🧭 1. L’envie d’expérimenter

On ne peut pas hypnotiser quelqu’un contre sa volonté.
Il faut être curieux, motivé, même un tout petit peu.
Même un doute ou une résistance peuvent être un point de départ, tant qu’il y a une ouverture intérieure, même minime.

Le simple fait de vous poser la question, de lire ces lignes, est déjà une forme de disponibilité.

🤝 2. Le lien avec le thérapeute

L’alliance thérapeutique est essentielle.
Si le courant ne passe pas, si vous ne vous sentez pas en confiance, votre inconscient ne lâchera pas prise.

Choisissez un praticien avec lequel vous vous sentez en sécurité.
C’est votre droit et même votre responsabilité.

🧰 3. Une technique adaptée à vous

Un bon hypnothérapeute dispose de plusieurs outils, plusieurs manières d’induire l’état d’hypnose.
Certaines personnes sont très “bon public” : tout fonctionne avec elles.
D’autres auront besoin d’un temps d’ajustement, d’essais.
Parfois, il faut tester différents chemins pour trouver votre porte d’entrée.

Et c’est parfaitement normal.

Votre première expérience en hypnose peut être :

très intense (images, émotions, sensations), ou au contraire très douce, presque imperceptible.

Très intérieure ou au contraire très connecté à votre environnement.

Vous pourriez voir des choses, entendre des sons intérieurs, ressentir des mouvements internes… ou simplement vous sentir calme et ailleurs. A l'inverse percevoir avec un acuité démultipliée le monde qui vous entoure.
Parfois, on ne sait même pas si l’on a été hypnotisé… et pourtant, le travail s’est déjà mis en place.

Chaque séance est différente. Chaque transe est unique.
Et toutes sont valables.

Si vous êtes ici, c’est que vous avez déjà fait un pas vers vous-même.
Ne cherchez pas à réussir, ne cherchez pas à “faire comme il faut”.

Laissez-vous guider,
Laissez-vous découvrir,
Et laissez l’hypnose vous surprendre.