Un Puissant Levier de Changement
Qu'est-ce que l'hypnose éricksonienne ?
" Milton Erickson, (1901-1980), est un psychiatre et psychologue américain qui a joué un rôle important dans le renouvellement de l'hypnose clinique et a consacré de nombreux travaux à l'hypnose thérapeutique. Son approche innovante en psychothérapie repose sur la conviction que le patient possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre : il s'agit par conséquent d'utiliser ses compétences et ses possibilités d'adaptation personnelles. "
Bien loin des clichés de l'hypnose de spectacle, l'hypnose éricksonienne est une approche thérapeutique qui permet de travailler sur soi, ses problématiques ou ses objectifs et mettre en place de puissants leviers de changement.
Entrer en hypnose c'est entrer dans un état modifié de conscience. Un état qui va permettre un travail avec les différents niveaux inconscients de l'individu. Accompagné par l'hypnologue vous pourrez ainsi aller à la découverte de vos compétences, vos capacités personnelles et mettre en place des solutions sur mesure.
Les états modifiés de conscience sont des états très naturels que nous expérimentons tous régulièrement. C'est être totalement absorbé par un film, un livre ou une musique, c'est être rêveur et laisser son esprit s'échapper, c'est oublier le temps qui passe absorbé par son travail ou son activité... L'hypnose c'est l'art de provoquer ces états sur commande et les utiliser pour un travail personnel.
L'approche éricksonienne permet de venir travailler sur nos comportements inconscients, les questionner, les modifier. Abandonner ce qui doit être abandonné et imaginer ce qui doit être mis en place, trouver les capacités dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. Plus qu'à identifier des causes l'approche éricksonienne s'attache à construire des solutions.
Concrètement comment ça se passe ?
L'hypnose que je pratique s'apparente à une thérapie brève. Il n'y a pas de règles, chaque cas est particulier. Il faut en général compter entre 3 et 10 séances pour travailler sur une question spécifique.
Mon rôle est de vous accompagner dans la recherche de vos propres solutions, et vous permettre de les mettre en place de façon pérenne. Lors d'une séance nous commençons par échanger autour de votre demande et je vous pose un certain nombre de questions pour définir votre axe de travail.
Je vous fais ensuite découvrir le chemin pour entrer en transe hypnotique. Il y a de multiples façons de plonger dans cet état de conscience modifié. Vous pourrez découvrir que c'est un état très actif, un état où vous avez parfois l'impression d'être encore plus conscient encore plus présent.
On a souvent la fausse image d'une personne inconsciente et d'un hypnotiseur qui prend le contrôle. C'est en réalité totalement l'inverse. Vous restez souvent consciemment très présent, et si je vous guide vous n'irez que là où vous avez choisi d'aller. Vous vous sentirez ainsi en totale sécurité à chaque étape.
Travailler en hypnose c'est travailler avec les émotions. Certaines peuvent être très fortes. Je vous soutiendrai à chaque instant et vous aiderai à traverser ce qu'il y a à traverser, transformer ce qu'il y a à transformer et construire ce qu'il y a à construire.
En hypnose je crois profondément en la bienveillance absolue, celle qui permet au thérapeute d'accepter son patient totalement et inconditionnellement. Cette bienveillance me donne une force qui permet d'accompagner dans les côtés les plus noirs comme les plus lumineux de l'âme humaine.
Le contenu spécifique de la séance est à chaque fois unique, il se dessine en fonction de chaque personne, de chaque problématique, de chaque étape dans le travail, de chaque moment de vie.
Il est possible qu'une partie du travail réalisé reste inconsciente. Les solutions sont mises en place comme de nouvelles capacités, le but est que vous soyez autonome avec ces solutions.
L'hypnose pour quoi faire ?
L'hypnose c'est la possibilité de venir découvrir en soi les ressource à activer pour pouvoir changer et dénouer les points de blocage.
D'abord soyons clair l'hypnose n'est pas une science médicale. Elle ne remplace en aucun cas un traitement médical ou un suivi par un médecin.
L'hypnose permet de travailler sur tout ce qui est changement de comportement. Vous savez souvent on aimerait bien faire ou arrêter de faire quelque chose, et parfois même on sait exactement ce qu'il faudrait pour y arriver. Mais pourtant nous n'y parvenons pas. Vouloir ne suffit pas toujours pour changer.
On peut aussi être confronté à des situations très dures à affronter, des moments dans lesquels on se sent perdu, submergé, aucune solution ne semble exister pour s'en sortir. Comme prisonnier d'un cercle sans fin. C'est souvent le cas de les situations de deuil.
L'hypnose permet d'aller chercher en soi la résilience et les capacités pour imaginer et créer le changement, sortir de la spirale négative et dessiner de nouveaux chemins.
Un changement de vie subi ou souhaité est souvent le moment où il y a besoin d'aller chercher de nouvelles ressources. Parvenir à maîtriser ses émotions et pourquoi pas comprendre le message qu'elles nous communiquent est aussi particulièrement intéressant. Une peur est souvent à l'origine un mécanisme de protection par exemple. Comprendre ses émotions et leur intention première positive permet de les réajuster, les calmer ou pourquoi pas les transformer en dynamique constructive.